Est-ce que j\u2019ai pris quelques minutes aujourd\u2019hui pour bien respirer profond\u00e9ment? Est-ce que j\u2019ai eu l\u2019occasion de laisser libre cours \u00e0 ma cr\u00e9ativit\u00e9? Est-ce que j\u2019ai rit de bon c\u0153ur aujourd\u2019hui? Est-ce que j\u2019ai bu suffisamment d\u2019eau? Est-ce que je me suis assez repos\u00e9e? Est-ce que j\u2019ai pu passer un bon moment avec quelqu\u2019un que j\u2019aime bien aujourd\u2019hui? Est-ce que j\u2019ai appris quelque chose de nouveau?<\/p>\n\n\n\n
En voil\u00e0 bien des questions! Mais est-ce qu\u2019on a l\u2019habitude de se les poser? Et surtout, de r\u00e9pondre \u00e0 ces besoins de base pour recharger nos batteries?<\/p>\n\n\n\n
Wendy Pinet, travailleuse sociale immatricul\u00e9e et j\u2019aborde aujourd\u2019hui le sujet de se donner la priorit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Ce sujet me tiens \u00e0 c\u0153ur puisque si souvent, nous sommes bien la derni\u00e8re personne \u00e0 qui on pense. Cependant, nous sommes aussi la seule personne qui est 100% s\u00fbre et certaine d\u2019\u00eatre l\u00e0 pour nous, 100% du temps! Alors, c\u2019est tr\u00e8s important de prendre soin de nous-m\u00eames!<\/p>\n\n\n\n
Notre rythme et nos priorit\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n Combien d\u2019entre nous passons nos journ\u00e9es en mode automatique, \u00e0 se d\u00e9p\u00eacher de filer au travail tout en apportant les enfants \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou la garderie, tout en v\u00e9rifiant nos messages sur notre bo\u00eete vocale pour se pr\u00e9parer d\u2019avance \u00e0 notre journ\u00e9e? Nous vivons \u00e0 un rythme effr\u00e9n\u00e9, avec de plus en plus de t\u00e2ches sur nos listes pour concilier travail-famille-activit\u00e9s-communaut\u00e9-apprentissage, et j\u2019en passe!<\/p>\n\n\n\n Bien souvent cependant nous oublions de se mettre soi-m\u00eame sur notre liste de priorit\u00e9, et l\u2019\u00e9puisement arrive bien sournoisement. Nous en faisons de plus en plus, sans que le temps lui se soit rallong\u00e9! C\u2019est pourquoi il est important de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 nos priorit\u00e9s, car en mettant tout au m\u00eame niveau de priorit\u00e9, notre charge se trouve rapidement trop lourde, et nos capacit\u00e9s s\u2019amoindrissent avec l\u2019\u00e9puisement. Se donner la priorit\u00e9 pour prendre soin de soi est un investissement en soi.<\/p>\n\n\n\n Se prioriser, un investissement qui peut rapporter gros!<\/strong><\/p>\n\n\n\n On peut voir notre temps et notre \u00e9nergie comme s\u2019il s\u2019agissait d\u2019argent. Est-ce que l\u2019on donnerait tout notre portefeuille \u00e0 n\u2019importe qui? Ou bien est-ce qu\u2019on regarde \u00e0 nos d\u00e9penses et notre revenu pour s\u2019assurer que tout balance, que l\u2019on ait assez d\u2019argent pour ce qui est important pour nous? On peut prendre l\u2019habitude de faire la m\u00eame chose avec notre temps et notre \u00e9nergie. Est-ce qu\u2019on met notre temps \u00e0 la bonne place? Est-ce qu\u2019on se garde suffisamment de temps pour faire le plein d\u2019\u00e9nergie et r\u00e9pondre \u00e0 nos propres besoins?<\/p>\n\n\n\n Voici trois trucs pour prendre le temps de se prioriser pour remplir notre \u00ab portefeuille \u00bb d\u2019\u00e9nergie :<\/p>\n\n\n\n Il existe plein d\u2019autres fa\u00e7ons de prendre soin de soi, mais l\u2019important c\u2019est de prendre ce temps, de le planifier, de s\u2019en tenir \u00e0 notre plan et d\u2019en faire une priorit\u00e9! Sur ce, je vous souhaite une bonne semaine et un bon investissement en vous-m\u00eame! Si vous voulez plus d\u2019informations sur ce que nous offrons\u00a0ou si vous avez besoin d\u2019aide avec ceci, s\u2019il vous pla\u00eet\u00a0contactez-nous et nous ferons notre possible pour vous aider!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Est-ce que j\u2019ai pris quelques minutes aujourd\u2019hui pour bien respirer profond\u00e9ment? Est-ce que j\u2019ai eu l\u2019occasion de laisser libre cours \u00e0 ma cr\u00e9ativit\u00e9? Est-ce que j\u2019ai rit de bon c\u0153ur aujourd\u2019hui? Est-ce que j\u2019ai bu suffisamment d\u2019eau? Est-ce que je me suis assez repos\u00e9e? Est-ce que j\u2019ai pu passer un bon moment avec quelqu\u2019un que […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":547,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\n