Bonjour tout le monde!<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est tellement bon d\u2019avoir la chance de pouvoir connecter avec vous ici sur notre site d\u2019articles.<\/p>\n\n\n\n
Au cas o\u00f9 je n\u2019ai pas eu le plaisir de vous rencontrer, je suis\u00a0Veronica, massoth\u00e9rapeute enregistr\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019une des passions que j\u2019ai dans la vie est le d\u00e9veloppement personnel et la croissance personnelle. Je crois que, comme une fleur, si nous ne sommes pas en train de grandir personnellement, nous ne vivons pas notre vie \u00e0 son plein potentiel. Comme vous, j\u2019ai eu plusieurs difficult\u00e9s au cours de ma vie o\u00f9 je me sentais impuissante et sans contr\u00f4le. Je bl\u00e2mais souvent tout le monde pour les situations que je vivais, jusqu\u2019\u00e0 ce que je commence \u00e0 plonger dans le d\u00e9veloppement personnel. J\u2019ai appris que je suis la seule personne en contr\u00f4le de ma vie et mon bonheur. Pas mon partenaire de vie, mes parents, ou mes coll\u00e8gues, mais moi.<\/p>\n\n\n\n
Je voudrais vous motiver aujourd\u2019hui de faire la m\u00eame chose et de commencer \u00e0 prendre plus le contr\u00f4le de votre vie et de vos choix. Chaque jour est diff\u00e9rent, et croyez-moi que m\u00eame si cela va prendre de l\u2019effort et de la d\u00e9termination \u00e0 entamer ces d\u00e9marches et de d\u00e9velopper les habitudes que je vais vous partager, vous aller remarquer que votre niveau de stress va diminuer et vous verrez que votre vie se transforme lentement.<\/p>\n\n\n\n
Si vous d\u00e9sirez r\u00e9ellement une vie de bonheur et d\u2019\u00e9panouissement, l\u2019article d\u2019aujourd\u2019hui va vous aider \u00e0 d\u00e9marrer ce processus. Nous allons identifier ce qui est important pour vous et comment \u00e9tablir des buts r\u00e9alistes pour vous aider \u00e0 cr\u00e9er la vie dont vous avez toujours r\u00eav\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Alors sans plus tarder, allons-y!<\/p>\n\n\n\n
\u00c9tape 1. Obtenez un journal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La premi\u00e8re page de votre journal est un inventaire qui d\u00e9crit o\u00f9 vous en \u00eates pr\u00e9sentement dans votre vie.<\/p>\n\n\n\n \u00c9tape 2: \u00c9valuez votre vie<\/strong><\/p>\n\n\n\n En faisant l\u2019inventaire des secteurs cl\u00e9s de votre vie, cela vous d\u00e9montrera EXACTEMENT o\u00f9 vous passez trop ou encore pas assez de temps. Ceci pourra vous aider \u00e0 voir o\u00f9 est-ce que vous devez prioriser votre temps et votre \u00e9nergie. Consid\u00e9rez seulement VOS opinions et sentiments et \u00e9valuez les secteurs suivants de 1 \u00e0 10, o\u00f9 un est le pire et 10 le meilleur<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous avez une id\u00e9e de vos secteurs cl\u00e9s, et que chacun d\u2019eux a une note, placez une \u00e9toile (*) \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des 3 notes les plus basses. La plupart du temps, ces secteurs seront les parties de votre vie qui vous rendent stress\u00e9.e ou qui vous envahissent.<\/p>\n\n\n\n Par exemple, mes secteurs sont mes activit\u00e9s r\u00e9paratrices, ma sant\u00e9 mentale, et ma sant\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n Ceci me d\u00e9montre que j\u2019ai pr\u00e9sentement besoin de me concentrer sur ces secteurs afin d\u2019amener plus d\u2019\u00e9quilibre dans ma vie et de m\u2019aider \u00e0 me sentir plus combl\u00e9e, donc mes buts seront plus concentr\u00e9s sur ces secteurs.<\/p>\n\n\n\n \u00c9tape 3: Faire des buts!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ensuite, assoyez-vous et pensez \u00e0 tout ce que vous aimeriez accomplir face \u00e0 ces secteurs. Faites une \u00c9NORME d\u00e9charge de vos pens\u00e9es et soyez cr\u00e9atif.ves avec vos buts. Je vais vous montrer comment transformer ces buts en buts S.M.A.R.T. (Sp\u00e9cifique, mesurable, atteignable, r\u00e9aliste, et \u00e0 temps). Petite astuce : \u00e9crivez vos buts comme si vous \u00e9tiez pr\u00e9sentement en train d\u2019accomplir ces t\u00e2ches.<\/p>\n\n\n\n Par exemple, voici mes buts pour les prochains 30 jours :<\/p>\n\n\n\n Une fois que j\u2019ai tout \u00e9crit sur papier, que je me sens confortable avec tout ce que j\u2019ai ajout\u00e9 \u00e0 ma liste, et que j\u2019ai eu la chance de r\u00e9fl\u00e9chir et m\u2019assurer que ces buts n\u2019ont pas un effet n\u00e9gatif sur ma vie ou la vie des membres de ma famille, je cr\u00e9e mon but POUSS\u00c9.<\/p>\n\n\n\n Ce but vous aidera \u00e0 atteindre la plupart, sinon tous les buts de votre liste. Encore, vous voulez vous assurer que votre but POUSS\u00c9 est Sp\u00e9cifique, Mesurable, Atteignable, R\u00e9aliste, et \u00e0 Temps et qu\u2019il est \u00e9crit comme si vous accomplissiez pr\u00e9sentement cette t\u00e2che.<\/p>\n\n\n\n Par exemple, mon but POUSS\u00c9 est :<\/p>\n\n\n\n \u00c9tape 4: Action!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Maintenant, il est temps de mettre votre plan \u00e0 l\u2019\u0153uvre :<\/p>\n\n\n\n Faites un horaire! Assignez \u00e0 vos t\u00e2ches une heure et une date limite et faites un suivi de votre progr\u00e8s, soit sur papier, en utilisant un calendrier, ou encore une liste de t\u00e2ches quotidiennes. De cette fa\u00e7on, vous pouvez voir qui fait quoi en plus de voir si vous \u00eates en train de respecter vos dates limites. C\u2019est tellement lib\u00e9rant pour votre t\u00eate lorsque vous avez un plan d\u00e9j\u00e0 en place et que vous savez o\u00f9 sont vos priorit\u00e9s!<\/p>\n\n\n\n Essayez de votre mieux d\u2019avoir votre journal avec vous \u00e0 chaque jour pour vous aider \u00e0 rester sur la bonne voie et de demeurer responsable. Au fur et \u00e0 mesure que vous compl\u00e9tez des t\u00e2ches, retournez \u00e0 votre d\u00e9charge de pens\u00e9es et effacez-les.<\/p>\n\n\n\n Merci d\u2019avoir pris le temps de passez du temps avec moi aujourd\u2019hui! Sachez que ceci prendra du temps \u00e0 devenir une nouvelle habitude dans votre bo\u00eete \u00e0 outil et que si vous d\u00e9sirez plus d\u2019information sur l\u2019organisation avec pleine conscience ou les buts, contactez-nous et c\u00e9dulez une session un \u00e0 un!<\/p>\n\n\n\n Je vous envoie plein d\u2019amour et d\u2019ondes positives!<\/p>\n\n\n\n Veronica : )<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour tout le monde! 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